托斯卡纳的风景

AMIATA

探索古老火山造就的富饶土地阿米亚塔（Amiata），位于奥尔恰山谷（Val d’Orcia）和南马雷玛（Maremma del sud）之间。阿米亚塔是一个由多个村庄组成的聚居区，周围由冷杉、山毛榉和欧洲栗组建的原始森林使得该地区成为大自然和户外活动爱好者的理想胜地。阿米亚塔山有一座古老的死火山，因其1738米高的海拔而闻名。这里的冬季非常适合滑雪、高山滑雪或者越野滑雪等冬季运动，而在夏季，则可以远足或徒步旅行，探索草木茂盛的公园以及遍布马鹿、黇鹿、羚羊和狍子的自然保护区。对于山地自行车和自行车旅行爱好者来说，共有6条路线可供选择。您可以从主路开始，沿着通往山顶的方向，穿过隐藏在树林中的小路，进入广阔的森林，欣赏秀丽的美景。当地的另一个独特的自然元素是水。清澈的涌泉为树林中的溪流和湖泊注入生机与活力，令此处的风景更加迷人。从古老的火山中心流出的温泉水，可以让您在 Bagni San Filippo 村享受温暖的沐浴体验。另外，千万不要错过参观阿米亚塔地区的村庄！这里的生活节奏缓慢，时间似乎也被放缓。值得一观的还有 Arcidosso，Piancastagnaio 和 Montelaterone 中世纪城堡；Rocchette di Fazio 村庄和 Pieve di Lamula 教堂，至今仍然留有圣殿骑士团的痕迹；Sant’Antimo 修道院（建造于750年）和 Abbadia San Salvatore 修道院（建造于743年）；Castell’Azzara 的 Sforzesca 别墅（建造于1576年）；Castel del Piano 的巴洛克式教堂和位于 Santa Fiora 的 Peschiera 渔场（建造于1450年）。（图 / @ Rocca Aldobrandesca）

AREZZO & VALDARNO

阿雷佐（Arezzo）和瓦尔达诺（Valdarno）地区位于阿尔诺河（Fiume Arno）所流经的山谷，虽然只是 Casentino、Valtiberina 和 Valdichiana 森林间一片狭窄的地区，但这里却有着非常丰富多彩的自然与文化遗产。瓦尔达诺是一个风景如画的独特地区，这里一系列平缓的山坡和陡峭的山脊经过雨水的侵蚀，显露出原始的风貌。您可以在地狱谷保护区（Riserva della Valle dell’Inferno）或者 Bandella 绿洲（Oasi di Bandella）欣赏不可多得的美景。Bandella 绿洲有一块沼泽地，是慢节奏旅游和观鸟爱好者的必去之地。您还可以参观精美绝伦并且保存完好的 Roseto Fineschi di Cavriglia 玫瑰园，该玫瑰园共有 6000 多种优雅的玫瑰花。而在 Pratomagno 高坡，您可以欣赏到静谧的高山风光，此处的最高海拔是1500米，可以从 Loro Ciuffenna 村庄轻松抵达。这里最独特、最重要的一种风貌叫做 Balze，是一种自然侵蚀现象，产生了一种典型的黄色粘性土质的边坡。为了保护这种无与伦比的美丽风貌，除了 Terranuova Bracciolini 和 Castelfranco Piandiscò 这两个地方以外，附近还有一个 2000多公顷的自然保护区，并且欢迎游客前来观赏。列奥纳多·达·芬奇在他的一些著名画作的背景中也描绘了这种风貌，包括最著名的《蒙娜丽莎的微笑》（Gioconda），通过这些画作，我们可以看出这些陡峭沟壑的轮廓与从前毫无区别。如果您来到该地区，千万不要错过位于阿雷佐最美丽的 Grande 广场和圣弗朗西斯科教堂（Basilica di San Francesco），该教堂收藏着皮耶罗·德拉·弗朗切斯卡（Piero della Francesca）的著名湿壁画。另外，阿雷佐还因古老的历史活动而闻名，首屈一指的是著名的萨拉森马上长矛比武活动（Giostra del Saracino），这是一个展现中世纪骑士精神的比赛活动。在 Castiglion Fibocchi 村庄还会举行起源于古代的狂欢节，在狂欢节上，人们会穿上巴洛克式的服装，使整个村庄的气氛都活跃起来。您还可以在琳琅满目的著名古董市场（Fiera Antiquaria）感受曾经的品味与现在的生机，让人们重温历史的片段。

CASENTINO & VALTIBERNA

卡森提诺 (Casentino) 和瓦尔蒂贝里纳（Valtiberna）是阿尔诺河谷（valle dell’Arno）最高的地段，一侧被 Verna、Camaldoli 和 Alpe di Catenaia 山脉环绕，另一侧被 Pratomagno 山脉环绕，越过台伯河（Tevere），一直延伸到翁布里亚（Umbria）的边界。这里有茂密的欧洲栗、山毛榉、栎树和冷杉树林，这些树木构成了 Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi 国家森林公园的自然遗产，繁茂的植被也使国家公园中两个拥有浓郁宗教氛围的地点更加独特：一个是包括 Eremo 和 Monastero 修士故居在内的 Camaldoli 本笃会修士修行所，另一个是圣弗朗西斯（San Francesco）获得圣伤（stigmata）的地方 —— Santuario de La Verna圣殿。在该地区，您可以参观迄今为止仍保存完好的城堡，比如 Castello dei Conti Guidi a Poppi 城堡，或者参观其他附近小镇，这些小镇曾是文艺复兴时期最重要的大师们的出生地。推荐 Caprese Michelangelo 小镇，可以参观米开朗基罗·博纳罗蒂的出生地博物馆（Museo Casa Natale di Michelangelo Buonarroti）、画家保罗·乌切洛（Paolo Uccello）的出生地 Pratovecchio 镇，或者皮耶罗·德拉·弗朗切斯卡（Piero della Francesca）的出生地 Borgo San Sepolcro 镇。皮耶罗·德拉·弗朗切斯卡创作了著名的《分娩时的圣母》，如今该壁画作品仍然精心保存在 Monterchi 镇。该地区仍然保留着古老的传统和精湛的手工艺，比如著名的传统面料“卡森提诺”（panno casentinese），这是一种颜色鲜艳的羊毛面料，经典的颜色为橙色和深绿色。此外，铁艺和石雕作品也非常引人注目。美味的菜肴也是旅途中不容错过的：当地的特色是游牧民菜肴，比如 Scottiglia 炖肉和 Acquacotta 汤，还有比如土豆意饺、奶酪、火腿、蜂蜜以及必不可少的欧洲栗。（图 / © Carlo Gabrielli）

CHIANTI

基安蒂（Chianti）是佛罗伦萨、锡耶纳和阿雷佐省之间绵延起伏的丘陵地带，坐落着大量独特的葡萄园、村庄、堡垒和乡间别墅。这里的自然风光绚丽多彩、美不胜收，不仅拥有浓厚的历史气息，还出产大量无与伦比的独特产品，这一切的一切使基安蒂举世闻名。因此，基安蒂是探索托斯卡纳历史与美酒佳肴的理想之地。实际上该地区的部分市镇组成了举世闻名的基安蒂DOCG红葡萄酒产区，这里也是意大利火腿等美食的优质产地，最有名的是琴塔火腿（Cinta Senese）和牛排，您可以在遍布整个地区的农场和农业公司进行品尝。基安蒂不是只有葡萄酒。正如多种多样的伊特鲁里亚遗迹所表明，这是一片古老的人类聚居地，也是众多杰出艺术家与建筑师的出生地，如今这里拥有大量的艺术收藏品和有趣的作品。基安蒂雕塑公园（Chianti Sculpture Park）是一座令人叹为观止的公园，将当地的秀丽风光与来自世界各地的艺术家的作品和装置艺术融为一体。有许多来自世界各地的雕刻家带着他们的作品来到这里，同样也有大量的当地作品走出国门。如果您看到火红色的敞篷车经过，那么您会惊讶地发现后边跟有一大群自行车飞驰而过，这是一个叫做“Eroica”的复古自行车骑行赛，沿途可以欣赏到基安蒂的迷人风光，这也是该比赛的唯一“奖品”。（图 / @ Terrazzamenti Lamole）

ELBA & ISLANDS

这里有地中海灌木林、清澈见底的大海、俯瞰陡峭悬崖的松树林、隐秘的海湾以及一望无垠的柔软沙滩。托斯卡纳的群岛构成了一片令人心动的海洋空间，隐藏着原生态的自然角落和引人入胜的海底风光。这一切，正等待着您前来探索！对于海洋和水上运动爱好者来说，这是一个极其理想的旅游胜地，会有很多机会探索人迹罕至的地方。托斯卡纳群岛的每一个岛屿都有着独一无二的特色，如若散落的珍珠，蕴含着浓厚历史底蕴的自然瑰宝。为了保护该群岛独特的自然栖息地，还建立了托斯卡纳群岛国家公园（Parco Nazionale dell’Arcipelago Toscano）。托斯卡纳群岛中最大的岛屿是厄尔巴岛（Elba）。该岛拥有147公里的海岸线，从金色沙滩到砂石海滩，再到富含铁的黑色海滩，可以让游客领略不同的海滩美景。实际上，厄尔巴岛拥有丰富的矿产资源，自古以来就是重要的采矿中心。该岛还因1814年至1815年拿破仑被流放于此而闻名，如今我们还可以参观他的别墅。该群岛的其他“珍珠”还有很多：吉廖岛（Giglio）是一个自然主义者的天堂；詹努特里岛（Giannutri）拥有诸多辉煌的古罗马别墅遗迹；卡普拉亚岛（Capraia）是一座火山岛屿，也是拥有原生态之美的“天然珍珠”；蒙特克里斯托岛（Montecristo），该岛周围的整个空间已经成为生物保护区；皮亚诺萨岛（Pianosa，有平坦的意思），顾名思义，它是所有岛屿中唯一拥有平原的岛屿。1858年，在皮亚诺萨岛上建立了一个刑事监狱，于1998年关闭。由于监狱的存在，间接地保护了皮亚诺萨岛周围的海域。今天您可以在该岛潜水，欣赏整个地中海的一种最原始的海底风光。

LIVORNO & COSTA DEGLI ETRUSCHI

伊特鲁里亚海岸（Costa degli Etruschi）是从利沃诺（Livorno）延伸至皮翁比诺（Piombino）的一片沿海地带，以令人应接不暇的自然风光和浓郁的色彩为特色，拥有别样的美丽海滩和千年的历史印迹。这曾是伊特鲁里亚人热爱的海岸，他们在每一个角落都留下了诸多印迹，正等待您去探索那些神秘的角落。正是沿着这片海岸，他们在Baratti海湾建造了他们唯一的海边城市波普洛尼亚（Populonia）。从古墓中发掘的大量文物展示了这个神秘民族的欲望和秘密。作为户外运动爱好者的理想胜地，伊特鲁里亚海岸为他们提供了大量的路线，您可以在瓦达（Vada）村和圣温琴佐（San Vincenzo）小镇迷人的松树林下步行、骑马或骑山地车。如果您愿意，也可以在各个海滩放松身心，欣赏清澈见底的大海，或者选择文图里纳（Venturina）的温泉浴场，享受一个可以真正养精蓄锐的放松假期。对于家庭来说，值得推荐的是圣西维斯托考古采矿公园（Parco Archeominerario di San Silvestro）。你可以带着孩子登上小火车，前往矿井深处参观。探索两座山丘之间的内陆，您一定会发现保存完好的美丽小镇和村庄，比如以柏树而闻名的保格利（Bolgheri）小镇、被誉为意大利最美丽村庄之一的苏韦雷托（Suvereto）村、较为隐蔽的萨塞特（Sassetta）村，您还会发现蒙泰斯库达伊奥（Montescudaio）村和瓜尔迪斯塔洛（Guardistallo）小镇的狭窄街道。然后是关于美食，这里有众多的海鲜菜肴，比如利沃诺炖鱼（Cacciucco di Livorno）；家常菜，比如混合蔬菜汤；然后是葡萄酒，当地的某些葡萄酒酒款水平卓越，享誉全球，比如保格利（Bolgheri）和西施佳雅（Sassicaia）。

LUCCA

这里是防御性建筑非常集中的地区，在中世纪的城堡和古塔之间，坐落着优雅而精致的建筑 —— 文艺复兴时期的别墅，这一切都被山脉和海洋的迷人风光所环绕，令此处呈现出童话般的景象。当您参观这个地区时，千万不要错过卢卡（Lucca）这一站！卢卡有着十六至十七世纪辉煌而完整的城墙，如今仍能欣赏到这座城市及周边地区的壮丽景色。想要欣赏真正的城市全貌，也可以选择中世纪的古塔，比如圭尼吉塔（Torre Guinigi），这座塔楼因塔顶长有茂密栎树而被称为“绿树塔”；或者卢卡最高的塔楼 —— 钟塔（Torre delle Ore），其古老的钟表可追溯到1390年。Via Francigena古道从卢卡境内穿过，朝圣者通常会选择卢卡作为休息站，比如从卡马约雷（Camaiore）到卢卡或者从卢卡到阿尔托帕肖（Altopascio）。千万不要错过这座城市的风景！留意观察周边地区，您会发现许多令人叹为观止的别墅，其中一些梦幻别墅至今仍被用作举办婚礼的场地。值得一提的是玛利亚皇家别墅（Villa Reale di Marlia），这是一座文艺复兴晚期的建筑，被视为意大利最重要的历史遗产之一。整座别墅占地16公顷，拥有著名的花园和罕见的植物，并与其他别墅相邻，如优雅的Palazzina dell’Orologio宫。在卢卡的周边地区，仍然保留着许多建造于中世纪的城堡：位于加尔法尼亚纳山区（Garfagnana）圣罗马诺地区（San Romano）的Fortezza delle Verrucole城堡；加尔法尼亚纳山区卡斯德尔诺市（Castelnuovo）的标志性建筑Rocca Ariostesca城堡；如今已经变为展览空间的Fortezza di Montecarlo城堡；以及Spedale di Altopascio城堡，该城堡的建造目的与其他城堡不同，不是用来防御，而是作为Via Romea大街上的为朝圣者提供膳食与庇护的场所。最后，在欣赏卢卡及附近韦西里亚（Versilia）田园风光的同时，不妨品尝一下该地区的经典美食。游客可以沿着卢卡著名的“红酒橄榄油之路”（la Strada del Vino e dell’Olio di Lucca），途径蒙特卡洛（Montecarlo）以及韦西里亚（Versilia），一路享受美食之旅。按照整个路线前行，让自己完全沉浸于托斯卡纳的风情之中，同时惬意地品尝当地特色佳肴。（图 / © R. Giomi）

MAREMMA

马雷玛地区（Maremma）从福洛尼卡海湾（Golfo di Follonica）到 Promontorio dell’Argentario 海角，一直延伸到拉齐奥（Lazio）边界。地中海最美丽、最纯净的海域之一，原始的自然公园，一望无垠的耕地，守护着古老宝藏的小村庄，温泉水以及美酒佳肴，使得马雷玛成为一个独一无二的地区。马雷玛地区自然公园（Parco Regionale della Maremma）是当之无愧的魅力之地，9000公顷的原生态区域，动物以及野生状态下饲养的畜群在自然栖息地悠然地生活；还有极其美丽的布拉诺湖世界自然组织绿洲（Oasi WWF del Lago di Burano），毫无疑问，使得此处成为观鸟爱好者的宝地。第一批踏上此地的绝不是游客，而是伊特鲁里亚人和古罗马人，他们在此建立了自己的家园，在维图隆尼亚（Vetulonia，最重要的伊特鲁里亚文明城市之一）、罗塞莱（Roselle）和索瓦纳（Sovana）的考古地区留下了不可磨灭的文明印记。马雷玛不仅只有海岸和自然风光，下面提到的特色村庄更是隐藏着无限的可能：马萨马里蒂马（Massa Marittima）、罗卡斯特拉达（Roccastrada）、加沃拉诺（Gavorrano）、拥有著名的萨图尼亚温泉（Terme di Saturnia）的曼恰诺（Manciano）、被誉为意大利最美丽小镇之一的蒙特马拉诺（Montemerano）、因犹太人社区的影响而被称为“小耶路撒冷”的童话栖息地——皮蒂利亚诺（Pitigliano）。犹太人在几个世纪以前就定居于Pitigliano和马利亚诺（Magliano），后者又与斯坎萨诺（Scansano）一起构成了一个葡萄酒产区，美味的DOCG莫雷利诺葡萄酒（DOCG Morellino）便出自该产区。该地区的另一个特点是拥有丰富的矿产资源，在这里您可以找到格罗塞坦金属矿山国家自然公园（Parco Nazionale delle Colline Metallifere Grossetane），该公园是联合国教科文组织认定的世界地质公园。除此之外，您还可以找到 Le Biancane 自然公园，该公园拥有一系列的地热奇观，比如火山喷气孔、间歇泉以及高温涌泉。（图 / @ Cascate del mulino）

PISA

比萨斜塔脚下的土地广袤而丰富。托斯卡纳典型田园风光的特点是在广阔的平原之间，有连绵起伏的丘陵，并穿插着重要的水路，比如亚诺河（Arno）。瓦尔迪切奇纳（Val di Cecina）小镇的风景深深地吸引了无数游客。来到这里的人们迫不及待地将小镇的美永远定格在照片中，仿佛这才是将美景“收入囊中”的唯一方式。在这里，您一定要参观辉煌的沃尔泰拉（Volterra）小镇，尤其需要关注它的双层古城墙。这是一座中世纪风格的市镇，在小镇中依然可以感受到古老村庄的氛围。数百年来，这座小镇以加工雪花石膏而远近闻名。将珍贵的原材料转变为顶级的产品，得益于手工艺人的匠心精神，当地的手工艺人始终保留着“运用精湛的技艺打造产品”的理念。蒙特波利（Montopoli）和卡尔奇纳亚（Calcinaia）等陶瓷之城、出产编织篮的Buti、卡希纳（Cascina）和蓬萨科（Ponsacco）等家具之城、皮革区（Comprensorio del Cuoio）、卡斯特尔弗兰科（Castelfranco）地区、圣十字（Santa Croce）区、专注于皮革加工的圣玛利亚蒙特村（Santa Maria a Monte），均能体现出匠心精神。这座城市不仅只有坐落着比萨斜塔的奇迹广场（Piazza dei Miracoli），它的美也同样体现在独特的 Vettovaglie 广场、Pera 广场、博物馆以及诗意盎然的 Lungarni 河之间，而比萨的手工艺水平也在艺术氛围中不断提升。从拥有切尔托萨（Certosa）纪念碑和自然历史博物馆（Museo di Storia Naturale）的卡尔奇（Calci），到维科皮萨诺（Vicopisano），再到蓬泰代拉（Pontedera），艺术在这片土地上不断交融，甚至还能看到现当代作品的身影。在海洋爱好者看来，大自然提供了适合所有人的美丽海滩。坡度较缓的浅沙滩非常适合儿童游玩。从马里纳迪比萨（Marina di Pisa），途经卡拉姆布罗恩（Calambrone）和马里纳迪韦基亚诺（Marina di Vecchiano），到蒂勒尼亚（Tirrenia），您都会找到配备遮阳伞躺椅的浴场和美味的海滨餐厅，品尝当地美酒佳肴任何一家都不会错！比萨地区还拥有珍贵的温泉水，位于卡夏纳（Casciana）、圣朱利亚诺（San Giuliano）以及乌里维托（Uliveto）等地的温泉浴场可以让您享受身心愉悦的假期。首屈一指的当属蒙蒂皮萨尼（Monti Pisani）的IGP橄榄油。不得不提的还有泰里乔拉（Terricciola）葡萄园或者在“比萨纳丘葡萄酒之路（Strada del Vino delle Colline Pisane）”路线上出产的葡萄酒、圣米尼亚托（San Miniato）的特产，比如白松露或Mallegato（一种慢食主义的脆皮肠）、海滩蜂蜜、野猪肉和穆科皮萨诺（Mucco Pisano）牛肉，以及其他世世代代流传下来的美食，如今很多厨师仍按照传统的配方烹制这些美食。（图 / @ Lajatico, Theater of Silence）

PISTOIA

该地区从皮斯托亚山脉（Montagna Pistoiese），途经皮斯托亚（Pistoia）、卢卡（Lucca），延伸至恩波利（Empoli），拥有原始的自然风光、著名的温泉浴场以及享誉全球的艺术和文化瑰宝。从亚平宁的高峰出发，这里有著名的阿贝托内（Abetone）和道哥那西亚（Doganaccia）滑雪胜地，吸引了众多冬季运动爱好者，然后到达皮斯托亚。该市在2017年被评为“意大利文化之都（Capitale Italiana della Cultura）”，这里有着大量的博物馆，还有每年都会举行皮斯托亚布鲁斯音乐节等多种活动的街道和广场，整座城市都弥漫着艺术、历史和文化气息。从冷杉和欧洲栗树林出发，穿过点缀着橄榄树的风景，到达山谷。这里有蒙特卡蒂尼温泉（Montecatini Terme）的珍贵源泉。您可以在温泉浴场中欣赏自由风格的优雅建筑。蒸汽从蒙苏马诺温泉（Monsummano Terme）的岩洞中涌出，一直散发至福塞奇欧湿地自然保护区（Riserva Naturale del Padule di Fucecchio）。瓦尔迪尼埃沃莱（Valdinievole）还是匹诺曹之乡。作家卡洛·洛伦齐尼（Carlo Lorenzini），又名卡洛·科洛迪（Carlo Collodi），正是在这里创作出了《木偶奇遇记》，如今大朋友和小朋友们可以一同参观位于科洛迪（Collodi）村的匹诺曹公园（Parco di Pinocchio）,感受童话故事里的氛围。（图 / @ Montecatini Terme）

SIENA

锡耶纳地区（Terre di Siena），包括锡耶纳市及周边的乡村，凭借美丽的风景吸引了数不胜数的游客。古典的魅力、树木丛生和白垩土的山谷奇观、成行的葡萄树和橄榄林、连绵不断的丘陵以及美酒佳肴的传统，令人叹为观止。锡耶纳（Siena）凭借令人应接不暇的美景被确立为世界遗产。坎波广场（Piazza del Campo）、曼吉亚塔楼（Torre del Mangia）和锡耶纳大教堂（Duomo）是真正令人无以言表的瑰宝。这座城市具有强烈的身份认同感，植根于卓越的素养。在这里，文化传统不是简单的故事合集，而是生活的阅历，就像Palio赛马节所呈现的那样。在参观这些地区时，千万不要忘记在圣吉米尼亚诺（San Gimignano）停下脚步。这里有大量的中世纪塔楼，1990年被联合国教科文组织认定为世界遗产，让自己陶醉于名画描绘的现实美景，非常值得体验。在这些地区继续旅行。偏僻住所、教区教堂和村庄的魅力，在梅尔斯河（Fiume Merse）沿岸等自然保护区中有着潺潺流水的树林以及绿色的曲径小路，一定会给您留下极其深刻的印象。锡耶纳地区也有很多安静聆听的机会，比如您可以在位于蒙蒂恰诺（Monticiano）的佩特廖洛温泉浴场（Terme di Petriolo）或者位于拉波拉诺（Rapolano）的温泉浴场参加轻松的养生课程，或者参观位于基乌斯迪诺（Chiusdino）的圣加尔加诺西多会修道院（Abbazia Cistercense di San Galgano）。这是一个充满神秘感的地方，可以让人陷入沉思，感受安静。当然还有不得不提的阿夏诺小镇（Asciano），这里的蒙特奥利维托修道院（Abbazia di Monte Oliveto Maggiore）同样也是一个充满灵性的胜地。在典型的偏僻山谷，有许多起源于中世纪的村镇，比如博恩孔文托（Buonconvento）和蒙特罗尼达比亚（Monteroni d’Arbia），以及拥有伊特鲁里亚人遗迹的村镇，比如穆洛（Murlo）和索维奇勒（Sovicille）。锡耶纳周边的乡村，还为您提供了品尝世界上最著名葡萄酒的机会，比如著名的布鲁奈罗-蒙塔尔奇诺葡萄酒（Brunello di Montalcino）、蒙特布查诺贵族葡萄酒（Nobile di Montepulciano）以及基安蒂红葡萄酒（Chianti）。葡萄园和农场，始终秉承传统而古老的农业准则，打造出独树一帜的产品。这里还有经典的甜点，比如潘芙蕾硬蛋糕（Panforte）和意式杏仁甜饼（Ricciarelli）。（图 / @ Crete Siena）

VAL DI CHIANA

这片土地位于锡耶纳省 (Siena) 和阿雷佐省（Arezzo）之间，一直是托斯卡纳的农业中心，因此在过去被誉为“伊特鲁里亚的粮仓”。这是伊特鲁里亚人开发的粮食产区，他们在这里留下了无数的遗迹，比如卡斯蒂廖恩菲奥伦蒂诺（Castiglion Fiorentino）镇和科尔托纳（Cortona）镇，而众多的温泉浴场使得奇亚纳山谷（Val di Chiana）成为著名的养生胜地。无论您在奇亚纳山谷地区停留多久，都能找到适合自己的活动。在这里，您会陶醉于Crete岛、极具魅力的沟壑地貌、Orcia深谷、波光粼粼的丘西湖（Chiusi）边界和蒙特布查诺（Montepulciano）地区的田园风光之中，深入探索神秘的伊特鲁里亚文明。漫步于古老村庄的街道，品尝鲜美的手切契安尼娜（Chianina）牛肉，契安尼娜牛是一种古老的品种，饲养于牧场，享受着健康自然的优越生活。品尝契安尼娜牛，您必须还要搭配一杯美味的蒙特布查诺贵族葡萄酒（Vino Nobile di Montepulciano）。对于购物爱好者来说，您可以前往位于福亚诺德拉基亚纳（Foiano della Chiana）的Valdichiana奥特莱斯购物村，这里有130多家知名品牌，全年提供30%至70%的优惠，为您带来绝对安静的购物体验。您还可以在基安奇安诺（Chianciano Terme）、蒙特布查诺（Montepulciano）或者圣卡西亚诺（San Casciano dei Bagni）的温泉中心享受养生的温泉，尽情地放松身心。

VAL DI ORCIA

在托斯卡纳的所有美景之中有一处重要的景观，它位于锡耶纳地区的中心地带，非常独特而备受瞩目，被联合国教科文组织列为世界遗产。该地区因奥尔恰（Orcia）河穿过山谷而得名，横跨锡耶纳省，一直延伸到格罗塞托省（Grosseto）。该地区的风光由壮观的丘陵地形、恶地地势（Badlands）组成，还有是柏树构成壮丽景象，这些柏树或耸立在山丘的顶峰，或整齐地排列在道路两侧。丘陵之上有魅力非凡的小镇和古迹、极其美丽的乡村度假胜地、偏僻的小村庄以及两侧柏树成排的道路，环绕着童话般的栎树林、橄榄林和葡萄园，这里出产布鲁奈罗（Brunello）和托斯卡纳的其他优质葡萄酒。西部是阿米亚塔山（Monte Amiata）风景区，阿米亚塔山也是意大利最高的死火山。沿着绵延起伏的丘陵，开启一段旅程。从俯瞰整座山谷的拉迪科法尼堡垒（Rocca di Radicofani）高地出发，然后，您可以到达泽菲雷里（Zeffirelli）执导的电影《罗密欧与朱丽叶》的取景地——浪漫而完美的城市皮恩扎（Pienza）。您还会欣赏到圣奎里科（San Quirico）小镇的柏树景观，穿过卡斯提格里奥尼（Castiglione）小镇，然后到达蒙塔奇诺（Montalcino）小镇，在蒙塔奇诺可以品尝美味的布鲁奈罗葡萄酒。为了体验不同的乐趣，千万不要忘记参观圣乔瓦尼达索（San Giovanni d’Asso）小镇以及这里的松露博物馆（Museo del Tartufo）。完成这段旅程之后，您可以在巴尼奥维尼奥尼（Bagno Vignoni）小镇停下脚步，享受难忘的休憩时光。这座小镇以大型温泉浴场而闻名，可以为您带来延续了数千年的养生和健康体验。

VERSILIA & RIVIERA APUANA

大海、山脉、丘陵、一望无垠的沙滩和丰富的地中海植被，这些形成鲜明对比的元素展现了韦西里亚（Versilia）与阿普安海岸（Riviera Apuana）的魅力。对于欧洲人来说，这里一直是乐趣、旅游和轻松愉快的代名词。凭借浓厚的历史底蕴、独特的自然景观与温和的气候，托斯卡纳的这一地区在一年中的大部分时间里都可以成为游客的最佳选择。您可以前往长长的沙滩、位于阿普安阿尔卑斯山脉大理石山段的繁茂腹地，或者适合徒步旅行和山地车骑行的自然公园。与此同时，您还可以选择海滨后面的平坦地带：在松林中安静地散步，或者一边骑行，一边惬意地欣赏美景。美丽的沙质海岸长约20公里，配备高品质的沙滩浴设施。在这里，除了欣赏海景之外，众多航海中心还会为您提供体验经典水上运动的机会，比如帆船和风帆冲浪运动。该地区还坐落着诸多美丽的市镇，比如：因大理石加工而享誉全球的卡拉拉（Carrara）、位于丘陵之上的卡马约雷（Camaiore）、斯塔泽马（Stazzema）、彼得拉桑塔（Pietrasanta）、拥有众多典雅店铺的马尔米堡（Forte dei Marmi），以及拥有自由风格建筑的维亚雷焦（Viareggio）。其中维亚雷焦的狂欢节（Carnevale）也非常有名，该狂欢节始于1873年，在狂欢节上会呈现世界上最大的如童话般的纸制花车，在整个二月为维亚雷焦的各个海滨大道增添欢乐的气氛。无论是白天还是夜晚，在韦西里亚（Versilia）您都可以找到消遣娱乐和欣赏演出的地方。您可以从沿海的众多Club中进行选择，还可以参加各种夏季音乐节，比如在Torre del Lago小镇举行的普契尼音乐节（Festival Pucciniano）。普契尼音乐节在每年的夏季举行，是意大利最重要的歌剧音乐节，也是世界上唯一一个以作曲家贾科莫·普契尼（Giacomo Puccini）的歌剧为主题的音乐节，正是这些地方赋予了普契尼大师以灵感，让他创作出无数不朽的旋律。这里同样有着丰富的美食：从美味的新鲜鱼汤到腌猪油（lardo di Colonnata，该菜肴起源于大理石采石场），还可以搭配一杯Candia葡萄酒或者维蒙蒂诺（Vermentino）葡萄酒。韦西里亚与阿普安海岸是一个多姿多彩且独具特色的地区，令您的度假时光变得难以忘怀。（图 / @ Cave di Marmo Apuane）

PRATO

游客所看到的普拉托（Prato）地区位于 Calvana 山的山脊与亚平宁山岭茂密的树林之间。这是一个蕴含古老文化底蕴与传统的地区，遍布着城堡和迷人的别墅。其中首屈一指的是文艺复兴时期的建筑典范——美第奇家族的 Poggio a Caiano 别墅，在这里每年都会举行一次“围攻别墅（Assedio alla Villa）”的活动，可供游客体验。该地区最重要的中心是普拉托市。普拉托是一个艺术之城，融合了历史中心的古老魅力、商业街区的现代特色以及路易吉·佩奇博物馆的当代艺术特色。普拉托也是一个纺织之城，其服装制造业始终引领着时尚潮流，并为国际著名品牌带来灵感。普拉托拥有意大利最大的华人社区之一，大约有28,000名华人居民。他们凭借出色的工作能力很好地融入当地环境。在普拉托重要的工业区 Macrolotto 2区，有400多家微型和小型的中国公司，主要从事服饰的生产和销售。包括意大利在内的整个欧洲批发商和零售商都会来这里订购服装，然后在本国市场进行销售。在中国节庆期间，华人社区的元宵节使普拉托的街道活跃起来。大红灯笼装饰了街道、房屋和商店，舞狮表演则带来的节日的韵律，舞者们戴着大大小小的“狮头”在普拉托的街道上随着音乐的节奏起舞。普拉托地区的美味佳肴也从不会让美食家们失望！这里出产有名的普拉托杏仁长饼（cantuccini）以及 SlowFood 慢食爱好者不容错过的意式肉肠（mortadella）以及品质上佳的葡萄酒，比如 DOCG Carmignano。（图 / @ Villa medicea Poggio a Caiano）

GARFAGNANA & LUNIGIANA

这片令人神往的迷人土地位于托斯卡纳的北部。该地区被阿普安阿尔卑斯山脉（Alpi Apuane）和 Appennino Tosco Emiliano 山脉所环绕。毫无疑问，这里有着风景秀丽的自然风光。海拔超过2000米的山峰、覆盖着茂密欧洲栗树林的群山、具有深厚历史底蕴的古老村庄，共同组成了引人入胜的壮丽景色。大自然造就的众多风景优美的地区，如今成为保护区，比如Parco dell’Orecchiella自然公园、独特的风洞（Grotta del Vento）地貌、美不胜收的Orrido di Botri峡谷，以及现在已经成为运动天堂的利马河（Lima）水域。或者，您可以体验4×4越野冒险，探索海拔1000米的著名大理石采石场，从阿普安阿尔卑斯山脉到韦西里亚（Versilia）海岸，您可以拍摄采石场或沿途的美景，置身于独特且不可复制的场景之中。对于喜爱在山峰中徒步的旅行家来说，首选建议托斯卡纳的 Via Francigena 路段。一路上，周围环绕着数十座隐藏在绿荫之中的城堡、耸立的塔楼和堡垒。这里也有着许多独特的小镇，组成一道美丽壮观的风景线。重要的城镇有：Castelnuovo di Garfagnana，该小镇拥有一座著名的十一世纪的堡垒；Barga 小镇，这是收养了诗人乔瓦尼·帕斯科里（Giovanni Pascoli）的地方。另外还有有着众多小巷的 Borgo a Mozzano，也是意大利最美丽的小镇之一，并且这里最令旅行者惊喜的莫过于探索最著名的 Ponte della Maddalena 桥（另一个更广为人知的名字是 Ponte del Diavolo 桥，因其不对称的桥拱而闻名）。 Bagni di Lucca 村庄，自古罗马时代起就是远近闻名的水疗中心，在浪漫主义时期，诗人雪莱和拜伦经常光顾此地。您还可以欣赏迷人的石碑雕像、可能象征着母神的神秘人形巨石或者位于Luni的极其美丽的古罗马考古遗址。而在如今的卢尼贾纳（Lunigiana），我们仍然可以感受到中世纪的魅力：罗马式教堂、Caprigliola小镇的宏伟城墙以及由Luni主教建造的雅致塔楼，您还可以欣赏曾经属于Malaspina家族的城堡，比如Fosdinovo城堡。探索该地区，还可以发现传统的美味佳肴，青酱炒片儿意面（Testaroli al pesto）、蔬菜馅饼（Torte d’erbi）、Aulla烤饼（Focaccette di Aulla）、Podenzana烤饼（Panigacci di Podenzana）、欧洲栗甜馅饼（Castagnacci）、奶油脆饼（Amor alla crema）以及其他在茂密山谷中秘制的诸多经典美食。（图 / @ Ponte del Diavolo）

如梦似幻的田园风景